一言で「腰痛」といっても腰痛には様々な原因や症状があります。
今回はそのなかでも、最近自分の周りでよく聞く“ぎっくり腰”について書こうと思います。
私はまだなったことがないけど、他人事ではないなと感じています。
ぎっくり腰になりやすい人の特徴としては、①太ももの裏がかたい②脇の下の肋骨部分がかたい人が多いと言われています。
その原因としては、身体機能の低下によるものです。姿勢・習慣・過緊張・筋力・柔軟性低下。
原因は様々ですが、自分には全く当てはまらないという方は少ないのではないでしょうか？年齢、性別問わず、ぎっくり腰になる可能性は誰にでもあります。
一度なってしまったらクセになる。とも聞きますよね。
まずは、一度もならないために今できることが大事だなと思います。
その方法の一つとして、足圧はオススメです。
ぜひ一度、体が軽くなる足圧を体験してみてください^^
